DEFINICION DE SALUD (OMS, Organización Mundial de la Salud): «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Atendiendo a este criterio que la OMS nos ofrece es necesario que recordemos que para la parte física de nuestra salud es importante, en esta pandemia que estamos afrontando, entre otras medidas, quedarse en casa y si salimos mantener la distancia social de 1,5 metros así como cuidar la higiene, en especial de las manos para poder dificultar al virus COVID-19 su expansión y crecimiento.
Sin embargo, si queremos lograr la SALUD que la OMS aconseja hemos de recordar que no sólo se trata de lograr la ausencia de la afección por COVID-19, hemos de ir un paso más allá y tratar de lograr el equilibrio entre lo físico, lo psicológico y lo social.
Para lograr esto hemos de dejar atrás el pasado y “olvidar” como hacíamos las cosas hace unos días.
Recuperemos nuestra creatividad, volvamos a usar nuestra imaginación e intentemos con esas dos estupendas herramientas crear nuevas formas de relacionarnos y de estar cerca de las personas que nos importan, nuevas formas de abrazar, de besar, de saludar, nuevas formas de hacer deporte, de pasear y de viajar, nuevas formas de celebrar cumpleaños, nuevas formas de ocio y de realizar las actividades agradables que antes realizábamos, incluso nuevas formas de despedir a nuestros seres queridos o de estar con esos amigos que han perdido a un ser querido.
Saquemos del fondo de nuestros baúles toda nuestra creatividad e imaginación y vamos a ponerla al servicio de nuestra SALUD entendida como bienestar físico, mental y social.
Organicemos una Gymkana online con nuestros amigos, paseemos por nuestro pasillo mientras vemos un vídeo de nuestra playa preferida o de ese rincón de la ciudad que tanto nos gusta, preparemos una menú degustación para comer un sábado, reacondicionemos con un póster o con fotos de sitios visitados un rincón de casa para hacer deporte al “aire libre”, salgamos a la ventana a aplaudir eligiendo cada día a esa persona cercana a ti que está siendo una héroe, practiquemos el autosonreír frente a un espejo, hagamos una videollamada para hacer una tarde de risoterapia, salgamos a la ventana y cerrando los ojos dejemos que nuestra imaginación vuele al sentir el aire y el sol en nuestra cara, vistámonos con tus mejores galas para ir a la ópera virtual.…..
Te propongo lo siguiente: deja que tu creatividad invente cada día una idea nueva y compártela, escríbeme un email a mscarral@hotmail.com, envíame un wasap al 619430966 o un mensaje a través de mi cuenta de instagram o de facebook CARRALpsicologia contándome que ideas estupendas estás usando para lograr afrontar esta situación.
